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默默無聞的小默老師在2018柏林馬受挫，數日捶胸頓足，怨天尤己，終於，破繭而出，公諸於世誓言下一場要破PB。話都說了，就像灑出去的羽毛，即使收得回來也無法回收完整。但…全馬4:25對我來說應該是能力的極限，到底能做點什麼才能超越原本的自己，講真的，毫無思緒，也百般不願意，因為，隨性是我渴望生活態度，愛練就練，不想跑就休息，人生何須自我虐待？我的路跑經紀人（外子）好研究分析，下結論說我前半馬衝太快，為了避免我太興奮被人群拉著跑，決定饋贈我一支最新款運動手錶，方便在賽事中精準的配速，隨時掌握身體狀態。自從參加賽事家裡已經多出一堆哩哩叩叩運動相關的物品，若能極簡一點，何樂而不為？猶豫了幾天，最終，還是婉拒了他的好意，即使是穿戴式的配備，我還是覺得礙事，除了不喜歡被羈絆的感覺，也想測試憑感覺不要仰賴科技產品，自己的能力極限為何？
沒有心理壓力的訓練課表
小默老師雖然謝絕經紀人贊助的高科技運動配備，但為了破PB總得做點不一樣的小改變，決定向專業人士請益，其實就是學校的體育老師。訓練也有個明確的目標，從4:25提升至4:20。心想只是屈屈加快5分鐘，應該不至於太操太勉強。但看到專業人士規畫的訓練課表整個壓力好大，平日晨跑、晚跑+週未加碼，週跑量約160K，把當我是奧運選手在操練。我以前的月跑量大約100K，瞬間爆大量自主練習，還沒跑我已經腿軟，這麼痛苦討厭的課表，讓我更有合理的藉口放棄破PB的目標。
★教練的訓練課表超可怕，週跑量160K以上，不可能的任務！
因為訓練課表太艱難又讓我有理由耍廢幾天，盡量不要關注網路上任何有關馬拉松的訊息。但柏林馬台灣精品隊隊友在我幾乎快要失去跑步的動力時，給我一記棒喝，隊友從柏林回來完全沒有時差的密集訓練，拼命的週週參加賽事，而我卻竭盡所能找藉口偷懶。決心翻出教練的課表，來個翻轉俢改，維持教練的天天跑提升續航力，但秉持隨性的練跑風格，晨跑或晚跑僅選一個時段，一次7K以上，依當天的身體狀況和時間來決定公里數，以善待自己的方式練跑。
★自己的課表自己擬，可以輕鬆完成訓練最重要。
路跑最美的風景是人
自主練習不到一個月，跑量超過200K，是我路跑四年來最高的數字。可能是密集練習的原因，小腿總是痠痠的。路跑當天，還沒開跑我的小腿還是痠痠的。清水馬拉松是地方的小賽事，參加的人不多，但變裝是活動的特色，我崇尚低調，所以，維持不變裝，但在會場有人認識我，讓我覺得驚訝！在會場巧遇台灣精品隊隊友Paul，也許又是Paul第二回讓我沾光！
★與我的路跑經紀人和台灣精品隊隊友Paul合影信用卡 最 好
開跑後，在街角轉彎，直接奔向山坡，正好符合我腿痠的節奏，舉步緩慢維艱，左顧右盼附近的跑友沉甸甸的表情好像衝不起來。前菜整整爬坡大約6k，應該很多人消化不良，挨肩擦背的人群已經拉開，身邊還能正常跑著的人怨聲載道，這路線太硬了，很多人掛掉。經過6k好漢坡的嚴格考驗，我算是功能正常倖存者！我得動動腦想策略完賽。身旁有倆位跑友聊著天，其中有一位說要維持6分速完賽，但是前面坡道拖屎雷可能會影響成績，我打算跟著他跑，但其中一位可能嫌他跑太慢，話還沒完就揚長逕自跑走，而且速度超快，我想跟都跟不上，心想再追下去可能會爆掉。
追到一半，看到一位大腳Y跑團的阿伯背衣繡著20馬記念，我想都跑20馬了應該很強，我認定他應該是我的貴人，就跟著他吧！不過，人性的正常心態是後面若有追兵，會產生競爭的效應，阿伯把我當成假想敵，擔心被我超越，使勁的奔跑，我試圖緩和緊張氣氛跟他聊天，但他戴耳機根本聽不到。我這個人也很白目，若當不成朋友，就來分高下呀！在馬場沒有敬老尊賢這回事，阿伯也不甘示弱，我們倆人互不相讓前前後後3、4K，後生可畏，暫時的勝負已定，阿伯終於擺脫我這個背後靈，心不甘情不願的讓出賽道。
哈哈，這下我樂極了，仰天長嘯，但千萬別得意忘形。還有後半馬該如何漂亮的完賽才是關鍵，氣喘吁吁跑到高美燈塔前的補給站，志工媽媽叫我加油！她們說：「有認真的計刷卡 回饋 金算女生的精英跑者，我是第11名。」真假！頭一次覺得自己好厲害，被列入精英跑者，今天得好好守住。
夢幻景點高美濕地
進入賽道賣點高美濕地景觀區體力耗竭的差不多了，更多人因為天氣熱而放慢腳步，走走停停。眼前景色很美，白帥帥筆直壯觀的大風車、藍藍的天、弧曲線造型橋、流線型的橋面、生態木棧道、高美燈塔…與得天獨厚的生態景觀串連起來，踩踏在自行車道賽道上觀賞淘淘浪花，忘卻路跑這件事，直到工作人員激動的大喊：「加油！前面是折返點！」才回神過來。眼前景致無敵夢幻浪漫….難怪被國際網站譽為一生必遊一次的旅遊景點。若不是為了拼速度，真想慵懶呆坐在此吹風…
★藍天與筆直的風車構成一幅美麗的風景
無奈的從環港北路風車大道折返，迎面而來是兩個熟悉的臉孔，我的路跑經紀人和Paul，倆人談笑風生併肩優閒慢速朝我跑來，好尷尬的場面，不小心贏他們那麼多，三人笑而不語我趕快撇開他們。
★不在乎成績的人，跑起來特別開心、輕鬆！
折返點後疲累感開始出現，跑者的距離越拉越開，步兵數量也越來越多，前方看不到跑者，讓人很消極。孤獨的時刻只能自我對話，幽微的聽到心裡有個聲音：「小默，你不是要破PB嗎？」「是呀！如果可以的話。現在還有機會嗎？我現在到底在哪裡呀？跑多久了？還剩下幾K？這賽事也太精簡了吧！沿路怎麼都沒有公里數標示牌？」os：「只要妳繼續跑下去就有機會破PB。」沒有貴人的引領，只好靠自己，就地取材，不然來數賽道旁的電線杆吧！每10根為一個單位，發現前方有步兵，就多跑幾根電線杆，只為追求超越的刺激與快感，這樣斷斷續續的跑，終於熬到剩下6K，也看到第一個公里標示牌，終點就在不遠處。
下一個補給站，跑者聚眾不解散，原來是被液體麵包所迷惑，大口喝酒起來，補給台上除了基本補給之外，還有罐裝青草茶、可樂、炸雞、洋芋片、餅乾…很適合下酒，工作人員熱情的招呼跑者吃吃喝喝，卻忘花旗饗樂生活卡了催促跑者趕緊上路！眾人皆醉，唯我獨醒，在路線標示不明的情況下，我到底要向左跑還是向右跑？一位正在大口喝酒好心的跑者遙指省道方向目送我繼續向前跑，我很確定他沒有跟上來。
★這種澎派的補給只有地方小賽事才看得到。
★人生是無數的選擇，速度與雞腿，你的選擇是什麼？
路跑，最難熬總是後面的幾哩路，度秒如年，但總會想到一句激勵人心的Slogan：
「痛很難過，但不會死！」所以，我從未曾放棄，我知道痛過，使我更堅強！於是，我完賽了！而且還小小破PB。
★我沒有跑步天份，但知道什麼時候要努力！
★一直不解，清水跟蜘蛛的關聯為何？何不來個芋頭寶寶呢？好讓我的鳳梨寶寶有個伴。他們倆個擺在一起實在很不搭！
後記
賽前主持人預告路線規畫有悄悄的加碼公里數，數日後從網友討論中得知全馬多送2k，超全馬竟然還讓我小破PB，這絕對不是奇蹟，而是無數的汗水的累積。
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